Список Витаминов/Минералов

Витамины

Вот список основных витаминов, разбитых на водорастворимые и жирорастворимые:

Водорастворимые витамины:

Витамин B1 (Тиамин)
Витамин B2 (Рибофлавин)
Витамин B3 (Ниацин)
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
Витамин B6 (Пиридоксин)
Витамин B7 (Биотин)
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
Витамин B12 (Кобаламин)
Витамин C (Аскорбиновая кислота)

Жирорастворимые витамины:

Витамин A (Ретинол)
Витамин D (Кальциферол)
Витамин E (Токоферол)
Витамин K (Филлохинон и Менахинон)

Витаминоподобные вещества:

Холин
Инозитол
Парааминобензойная кислота (ПАБК)

Минералы

Вот список основных минералов, необходимых для нормального функционирования организма, разделённых на макроэлементы и микроэлементы:

Макроэлементы (необходимы в больших количествах):

Кальций (Ca)
Фосфор (P)
Калий (K)
Натрий (Na)
Магний (Mg)
Сера (S)

Микроэлементы (необходимы в меньших количествах):

Железо (Fe)
Цинк (Zn)
Медь (Cu)
Марганец (Mn)
Йод (I)
Селен (Se)
Фтор (F)
Хром (Cr)
Молибден (Mo)

Прочие элементы (иногда рассматриваемые как микроэлементы):

Кобальт (Co) (входит в состав витамина B12)
Литий (Li)
Никель (Ni)
Ванадий (V)

Навигация

Персональное

Политика конфидениальности
Публичная оферта
Контакты